Управління освіти, молоді та спорту Олександрійської міської ради

 


Дитина довго не засинає ввечері


Тристан Анна

23.11.2013, 14:33
1
Дитячий садок "Берізка"
Адміністратор, вихователь

   Моїй  донечці майже два рочки. Вона дуже спритна та енергійна, при чому її енергії вистачає на весь день. Я навіть не кладу її спати в обід, щоб вона врешті виморилась і швидко заснула. Та вона й сама протестує проти денного сну. Я не наполягаю, щоб зберегти спокій та нерви, адже спроби вкласти її спати часто переростають в істерики. Проте чомусь ввечері довгоочікуваного швидкого засинання не спостерігається, доня скиглить, впирається, намагається противитись, доки врешті не виб’ється з сил і вона, і ми. Як бути?  Людмила, м. Пирятин

Психолог - Тютюнник Наталія Василівна.

Денний сон для дітей є важливою фізіологічною потребою. Недосконала нервова система швидко втомлюється і просить перемкнути її на повільний ритм, надати можливість відпочити. Та й сам організм теж потребує перерви, аби розслабилися м’язи , розвантажився ще не зміцнілий хребет.

   Однак батьки часто самі позбавляють дитину такої можливості. «Якщо її (дитину) вдень укладати, то вона ввечері довго не засинає» - виправдовуються мами. Та тому й не засинає, що вдень не укладають! Нервова система перестає працювати за принципом «робота – відпочинок». Вона ніяк не може заспокоїтися і все працює, працює… Поки малюк зовсім не виб'ється з сил. Тому що вона, ця сама нервова система, більше не може бути активною, вона виснажена.

   Щоб привчити малюка до денного відпочинку, із найперших днів життя  дитини    визначтесь із режимом дня і намагайтеся сильно від нього не відступати.

    Тиха година не повинна бути насильством над дитиною. Якщо малюк вередує, протестує проти укладання, приляжте поруч. На допомогу прийдуть улюблені книжечки, казки. Тихим, спокійним голосом розповідайте або читайте, поступово сповільнюючи темп. Навіть якщо дитина не засне, певний час вона поводитиметься тихесенько, лежачи в ліжечку, що теж дасть їй можливість своєрідного «тайм-ауту». В цей час ви зможете зробити малюкові легкий розслаблюючий масаж, поспівати колискову чи увімкнути спокійну музику зі звуками природи. Це допоможе дитині заспокоїтися і може стати приємним ритуалом відходу до сну.

   Денний сон допомагає дитині повернутися до ігор і занять бадьорою та сповненою сил, не почуватися  кволою, виснаженою та знервованою. Тому не позбавляйте дитину такої можливості.

 

  



Залишати повідомлення можуть тільки зареєстровані користувачі
реєстрація