Управління освіти, молоді та спорту Олександрійської міської ради

 


ОСОБЛИВОСТІ ОРГАНІЗАЦІЇ ФІЗКУЛЬТУРНО - ОЗДОРОВЧОЇ РОБОТИ В ДИТЯЧОМУ САДКУ


Біловол Антоніна

28.01.2013, 11:27
1
Дмитрівський ДНЗ № 2
Адміністратор, завідувач

 

Особливості організації фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячому садку

                                 Фізкультура і спорт

 ЗМІСТ:

Введення

 Глава I.

 Методика фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячих садах

 1.1.Фізіческіе вправи в режимі дня

 1.2.Фізкультурние заняття, рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці

 1.3.Утренняя гімнастика

 1.4.Фізіческіе вправи після сну (денного)

 1.5.Фізкультмінуткі

 1.6.Средства фізкультури в перервах між загальноосвітніми заняттями

 1.7.Фізкультурний дозвілля, фізкультурні свята, дні здоров'я

 1.8.Заданія додому

 Глава II.

 Мета, завдання, методи і організація дослідження

 

ВСТУП

 

 У сім'ї росте дитина ... Батьки хочуть бачити його здоровим, розумним, сильним. Основа цих якостей закладається в дитинстві. "У будь-яких умов не виховувався дитина, йому необхідні кошти для своєчасного і правильного розвитку рухів: просторе приміщення, посібники та предмети, які спонукають його до дії, рухливі ігри, музичні заняття, а так само спеціальні заняття фізичною культурою". [К.Д. Губерт, М.Л. Рисс, 1981 р.] Тому велику увагу розвитку сили, спритності, витривалості дітей приділяється в дитячому саду. "Не випадково в програмі виховання і навчання дітей в ньому питання здоров'я стоїть на першому місці". [Програма виховання в дитячому садку. 1992]

 Здорового дитини неможливо уявити собі нерухомим, хоча зараз мало рухливих дітей.

 Основними засобами фізичного виховання маленьких дітей є правильне харчування, широке використання природних факторів природи, хороший гігієнічний догляд, чітко організований режим дня, методично правильне проведення режимних процесів (годування, сну, туалету), створення сприятливих умов для різноманітної діяльності і перш за все для рухів дитини .

 З моменту народження нормально розвивається дитина прагне до рухів. Спочатку ці рухи безладно. Однак поступово вони починають набувати більш координований характер. Рухи роблять всебічний вплив на організм людини, і цей вплив незмірно вище для зростаючого організму.

 Фізичне виховання дітей для мене найбільш актуально.

 У своїй роботі, хочу показати, що більш професійно підібрані фізичні вправи для певного віку, сприяють кращому і швидкому фізичному вдосконаленню. Активні руху підвищують стійкість дитини до захворювань, викликають мобілізацію захисних сил організму, підвищують діяльність лейкоцитів.

 Фізичні вправи сприяють розвитку у дітей розумових здібностей, сприйняття, мислення, уваги, просторових і часових уявлень.

 Необхідна рухова активність сприяє поліпшенню живлення тканин, формуванню скелета, правильної постави і підвищенню імунітету до захворювань.

 А в цілому виробляє у дитини з раннього віку культурно-гігієнічні навички. Робота мозку невіддільна від роботи фізичної, це доведено багатьма вченими античності і сучасності. Висновок на користь руху, здорового способу життя і як наслідок здорове населення.

 

 Розділ I. МЕТОДИКА фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячих садках

 

 

 1.1. Фізичні вправи в режимі дня

 Основною формою навчання дитини рухам та розвитку фізичних якостей є фізкультурні заняття, що проводяться в дитячих садках 3 рази на тиждень. У холодну пору року і несприятливу погоду два з них організовуються в приміщенні, одне - на повітрі, під час першої прогулянки. У теплу пору всі три заняття проводяться на повітрі.

 Крім фізкультурних занять два рази на тиждень під час прогулянки діти займаються рухливими іграми та фізичними вправами. "Ця форма роботи включає менше загальнорозвиваючих вправ, в іншому ж підбір матеріалу та методика їх організації схожі з фізкультурні заняття".

 Основна увага на заняттях, що проводяться на повітрі, приділяється ходьбі, бігу, різноманітним видам стрибків, їзду на велосипеді. Ігор у бадмінтон, баскетбол.

 "Взимку зміст занять на повітрі складають: ходьба на лижах, ходьба і біг по сніговій валу з спригіваніем, метання сніжок в горизонтальну, вертикальну, рухому ціль і на відстань, ковзання на ногах по крижаній доріжці з різноманітними вправами (присідання, лов предметів, повороти і т.д.), катання на санках, використовуються більш динамічні руху, ніж у теплу пору року ". [Е.Н. Вавілова 1983]

 "Загальнорозвиваючі вправи взимку на повітрі, як правило, не проводяться. Іо для підготовки організму до майбутнього навантаження виконують вправи типу поплескувань, прітопиваній, присідань і підстрибування без фіксації вихідних положень, частіше на ходу або під час бігу. Рухливі ігри та естафети можна проводити на лижах і санках ".

 "Великий емоційний підйом і інтерес викликають заняття в парку, лісі, сквері, на пересіченій місцевості, спеціально обладнаному для дошкільнят березі водойм. Вони включають фізичні вправи з використанням природних умов: стрибки з пенька на пеньок, з купини на горбик, через струмочки, канави ; переправи через струмочки по дошці, колоді; підстрибування з діставання гілок; біг по пересіченій місцевості з подоланням природних перешкод (що лежить стовбур дерева, пень і т.д.); метання шишок в ціль і на відстань і т.д. ".

 Використовують найпростіші форми туризму: влітку - пішохідні прогулянки з чергуванням ходьби і бігу на відстань, взимку - лижні походи в парк, ліс, по пересіченій місцевості. Загальна тривалість ходьби в помірному темпі з прискоренням, що переходять у біг - 15 хв. в один бік і такий же час в іншу. У проміжку обов'язковий активний відпочинок у вигляді гри малої або середньої рухливості. Загальна тривалість прогулянок не повинна перевищувати 45 хвилин.

 

 1.2. Фізкультурні заняття, рухливі ігри та фізичні

 вправи на прогулянці

 

 "Фізкультурні заняття в приміщенні включають вправи на розвиток рівноваги, лазіння, метання в ціль і інші види руху, а також вправи статистичного характеру, що сприяють розвитку витривалості і сили: віси з опорою на одну або обидві ноги, нетривале утримання пози в нерухомому стані і т . д. Однак їх застосування повинно бути строго регламентовано у зв'язку з тим, що діти швидко втомлюються ".

 "Врешті-фізкультурних занять освоюються вправи на розслаблення, які попереджають стомлення, заспокоюють функціональні системи організму. Відомо, що найкраще організм відновлюється, коли загальмовані центри енергійно включаються в діяльність, а активно діючі - переходять у пасивний стан. Кращим положенням тіла для цього процесу є горизонтальне, коли всі функції знижені, розслаблені кінцівки та хребет, і дитина не витрачає енергії для збереження вертикального положення ".

 Повільний темп вправ на розслаблення, що виконуються без напруги і з великою амплітудою, музичний супровід, спокійна обстановка сприяє відновленню організму в більш короткий термін. Виконання цих же вправ з закритими очима дає ще більш позитивний ефект. "При фізичному навантаженні, в результаті якої пульс дитини частішає на 90 - 100%, така заключна частина веде до відновлення організму вже до кінця 1-2-ий хвилин після заняття".

 При виборі форми і типу занять повинні враховуватися різні способи організації дітей: індивідуальний, поточний, змінний, фронтальний, груповий. Найбільш доцільно комплексне використання різних способів. Так на одному і тому ж занятті при навчанні стрибка в довжину з місця можна рекомендувати всі способи.

 Однак у програмі передбачені руху (лазіння, утримання рівноваги, стрибки в довжину і висоту з розбігу), виконання яких слід організувати індивідуально або поточно, з тим, щоб вихователь міг забезпечити страховку дітей.

 "Взимку заняття на повітрі проводять у полегшеному одязі, що складається з 3-4 шарів. У жаркі, сонячні дні діти можуть займатися без маєчки, босоніж, але в легкому головному уборі".

 Підготовленим до занять повинна бути і майданчик або пересічна місцевість.

 "Фізкультурні заняття зазвичай організовуються в першій половині дня. Якщо вони проходять на повітрі, то їх можна місце в режимі дня в різні сезони року по-різному. Влітку - на початку першої прогулянки, коли температура повітря не досягла найвищої величини".

 У холодний період заняття доцільні в кінці першої прогулянки, перед обідом, що дозволяє дітям переодягнутися в фізкультурний костюм один раз, перед заняттям, і знижує можливість захворювань, тому що після фізичного навантаження, спітнівши, діти не залишаються на повітрі.

 У кінці кожного кварталу проводять контрольно-облікове заняття, мета якого - виявити ступінь засвоєння дітьми програмного матеріалу.

 У ті дні, коли заплановано фізкультурне заняття, що проводяться фізичні вправи і рухливі ігри тривалістю 10 - 15 хвилин. Під час другої прогулянки їх потрібно планувати щодня. Одяг дітей у цьому випадку лише полегшується, вони не переодягаються в фізкультурну форму.

 Зміст рухливих ігор фізичних вправ під час прогулянки матеріал з розвитку рухів, освоєних на попередніх заняттях. Закріплюються рухові вміння та навички, передбачені програмою. Проводяться естафети, 1 - 2 рухливі ігри, в поєднанні з якими використовуються будь-які рухи: ходьба на лижах, їзда на велосипеді, метання, стрибки, елементи ігор у футбол, баскетбол, бадмінтон, городки.

 На прогулянках, як правило, спочатку організовуються фізичні вправи, а потім гра. "Наприклад, спочатку стрибки в ігровій формі" з купини на горбик ", а потім гра" Знайди свій будиночок ". При поєднанні рухливих ігор зі спортивними вправами порядок їх проведення може бути зворотним - спочатку гра, щоб розігріти дітей (" Ми веселі хлопці " та інші), а потім - ходьба на лижах, катання на санках, їзда на велосипеді

 У зміст рухомий ігри можуть бути включені різні рухи.

 У грі "Поїзд" діти "приїжджають" до лісу, а там бігають, стрибають і т.д.

 Не рекомендується включати, особливо в другу прогулянку, Загальнорозвиваючі вправи, їх досить багато у тижневому циклі, і вони не викликають такого, інтересу, як ігри.

 

 1.3.Утренняя гімнастика

 "Тривалість ранкової гімнастики 8-10 хвилин. Вона включає ходьбу, біг, стрибки, 6 - 8 загальнорозвиваючих вправ без предметів або з предметами, які повторюються 6 - 12 разів залежно від фізичного навантаження, одержуваної організмом. Сюди можуть бути включені пісня (в початку), ігрові моменти, нескладні рухливі ігри, танцювальні кроки, різноманітні віси.

 У комплексі можуть використовуватися розучені напередодні фізичні вправи ".

 Ранкова гімнастика по можливості цілий рік проводиться на повітрі.

 Один і той самий комплекс ранкової гімнастики проводиться протягом 2 тижнів. На другому тижні замінюються деякі вправи або вихідні положення їх виконання.

 

 1.4.Фізіческіе вправи після сну

 Організм дитини після сну вимагає поступового "пробудження" і підготовки до активної діяльності. Тому після підйому дітей доцільно під музичний супровід провести різні побудови (по діагоналі, протихід, "змійкою", зигзагом і т.д.) з виконанням фізичних вправ, що сприяють формуванню постави, стопи, а також рухливі ігри з елементами танцювальних кроків, імпровізацією танцювальних рухів. За змістом такі заняття можуть мати такі варіанти:

 1. "Різновиди ходьби, бігу, танцювальних кроків, перестроювань, і пересувань в побудові; 2 - 3 загальнорозвиваючих вправи; рухливі ігри або естафети; заспокійливі вправи (ходьба в повільному темпі або спокійна гра, вправи на розслаблення або дихальні вправи)".

 2. "Замість 2 - 3 загальнорозвиваючих вправ проводиться один вид руху на розслаблення або дихальні вправи, стрибки, метання, лазіння, елементи танців"

 3. "Три рухливі ігри (наприклад," Рівним колом "," Пастка "," Естафета з бігом по гімнастичній лавці) ".

 4. "Індивідуальні ігри з м'ячами або лавками, ракетками для бадмінтону: дуже рухома і спокійна гра".

 5. Загальнорозвиваючі вправи з предметами або без них, що входять до програми ранку, фізкультурного свята, рухлива гра і заспокійливі вправи.

 6. "Вправи лежачи в ліжку після сну, потім гра або естафета, хоровод або танець".

 7. Комплекс вправ ритмічної гімнастики.

 При виконанні вправ після сну не рекомендується використовувати комплекси ранкової гімнастики і Загальнорозвиваючі вправи. Після повітряної ванни в русі переходять до водних процедур. Можна провести точковий масаж і самомасаж стоп. Взимку проводити їх рекомендується в добре провітрюваних приміщеннях, влітку - на повітрі.

 

 1.5. Фізкультхвилинки

 Фізкультхвилинки проводяться в паузах на заняттях з розвитку мовлення, малювання, формування елементарних математичних уявлень. Їх мета - підтримка розумової працездатності дітей на достатньо високому рівні. Тривалість фізкультхвилинок 2-3 хв. Їх проводять в момент, коли у дітей знижується увага і настає стомлення (зазвичай 12-16-та хвилини). Хлопці виконують фізичні вправи стоячи біля столів або виходячи на вільне місце (потягування, нахили, рухи рук вгору і вниз, полупріседая, підстрибуючи, ходьба).

 "Фізкультхвилинки може супроводжуватися текстом пов'язаним або не пов'язаним зі змістом заняття. При проголошенні тексту дітьми необхідно стежити щоб видих виконувався при вимові слів цього рядка, а до початку наступної - глибокий і спокійний видих, тоді після фізкультхвилинки дихання у дитини залишається спокійним і ритмічним".

 Цікаво й емоційно проходять фізкультхвилинки з музичним супроводом. Діти можуть виконувати під музику декілька видів танцювальних кроків або заспівати 1-2 куплета пісні, супроводжуючи їх імпровізованими рухами (кружляння, нахили, присідання тощо). Якщо на заняттях у дітей не спостерігається ознак стомлення, фізкультхвилинки можна не проводити.

 

 1.6. Засоби фізкультури в перервах між

 загальноосвітніми заняттями

 

 Коли два заняття підряд мають малорухомий характер, наприклад, заняття з розвитку мовлення та малювання - перерва між ними заповнюється рухами, які проводяться організовано або самостійно. "Це можуть бути ігри середньої рухливості, такі як" карусель "," грушка ", естафети, хороводи типу" Ворон-воронок "

 Для самостійного дії дітям пропонуються скакалки, м'ячі, кеглі, обручі, кольцеброси, ракетки для настільного тенісу. Проводяться ігри "Забей куля", "хто швидше?" та інші.

 Наприкінці перерви раціонально провести хвилину розслаблення, після якої діти заспокоюються.

 

 1.7. Фізкультурний дозвілля, фізкультурні свята, дні здоров'я

 Фізкультурний дозвілля тривалістю 30-45 хвилин організується 1-2 рази на місяць у другій половині дня. Він включає в свій зміст вже знайомі дітям рухливі ігри, естафети, різноманітні рухи. Дозвілля може мати тематичну спрямованість, наприклад "Спортландія", "Доктор Айболит" і т.д. Іноді корисно його провести, об'єднавши дітей різного віку. У цьому випадку одна різновікова група займається на майданчику старшої групи з її вихователем, а друга - на майданчику молодшої групи з вихователем молодшої. "Дітям даються диференційовані завдання з урахуванням вікових та індивідуальних можливостей. Наприклад, у грі" Не залишайся на землі "старші отримують завдання влізти на канати, засуви, а молодші - на лавки, пеньки".

 Фізкультурні свята, в яких беруть участь кілька груп одного або різного віку, проводяться не менше 3 разів на рік. Вони присвячуються різних сезонів року або можуть носити тематичний характер: "Мама, тато, я - дружна сім'я". Як правило, вони проводяться на повітрі і мають тривалість 1-1,5 години.

 "Один раз на квартал плануються дні здоров'я. Найкраще місце для їх проведення - ліс, поляна, луг, де організуються ігри, розваги, змагання в бігу, метанні, стрибках".

 У програму включається і піший туризм. Взимку діти можуть вийти в ліс на лижах. У всі періоди року дні здоров'я супроводжуються естафетами, жвавими та спортивними іграми (футбол, хокей, бадмінтон).

 У дні організації фізкультурного дозвілля, свята, дні здоров'я фізкультурні заняття в режимі дня не плануються.

 

 1.8. Завдання на будинок

 Домашні завдання використовують з метою вироблення правильної техніки рухів, освоєння елементів спортивних вправ та ігор, розвитку фізичних і вольових якостей попередження та виправлення дефектів постави. "У зміст їх можуть бути включені Загальнорозвиваючі вправи основні види рухів, спеціальні підготовчі вправи, елементи танцювальних рухів, ігри-забави, розваги, спортивні вправи. Текст домашнього завдання, що супроводжується малюнками, повинен знаходитися в куточку для батьків".

 

Розділ II. МЕТА, ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ

 

 Мета: Визначити ефективність використання КФУ у підвищенні

 рухових якостей у дітей старшої групи дитячого саду.

 

 Завдання:

 - Розробити методику проведення фізкультурних занять з дітьми та будуть використані при дослідженні;

 - Виявити вплив фізкультурних занять за обраною методикою на розвиток рухових якостей (сили, швидкості).

 

 Методи дослідження:

 - Аналіз літературних джерел;

 - Аналіз навчальних планів;

 - Педагогічне спостереження;

 - Контрольно-педагогічні випробування (тести);

 - Педагогічний експеримент

 

 Організація дослідження.

 Суть експерименту полягає в тому, що за двома групами дитячого саду (експериментальної - з якою буде проводитися експеримент і контрольної - в якій будуть проходити звичайні заняття) ведуться спостереження.

Особливості організації фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячому садку

                                 Фізкультура і спорт

 ЗМІСТ:

Введення

 Глава I.

 Методика фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячих садах

 1.1.Фізіческіе вправи в режимі дня

 1.2.Фізкультурние заняття, рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці

 1.3.Утренняя гімнастика

 1.4.Фізіческіе вправи після сну (денного)

 1.5.Фізкультмінуткі

 1.6.Средства фізкультури в перервах між загальноосвітніми заняттями

 1.7.Фізкультурний дозвілля, фізкультурні свята, дні здоров'я

 1.8.Заданія додому

 Глава II.

 Мета, завдання, методи і організація дослідження

 ГлаваIII.

 Обговорення дослідної роботи

 Висновок

 Висновок

 Бібліографія

 

ВСТУП

 

 У сім'ї росте дитина ... Батьки хочуть бачити його здоровим, розумним, сильним. Основа цих якостей закладається в дитинстві. "У будь-яких умов не виховувався дитина, йому необхідні кошти для своєчасного і правильного розвитку рухів: просторе приміщення, посібники та предмети, які спонукають його до дії, рухливі ігри, музичні заняття, а так само спеціальні заняття фізичною культурою". Тому велику увагу розвитку сили, спритності, витривалості дітей приділяється в дитячому саду. "Не випадково в програмі виховання і навчання дітей в ньому питання здоров'я стоїть на першому місці". [Програма виховання в дитячому садку. 1992]

 Здорового дитини неможливо уявити собі нерухомим, хоча зараз мало рухливих дітей.

 Основними засобами фізичного виховання маленьких дітей є правильне харчування, широке використання природних факторів природи, хороший гігієнічний догляд, чітко організований режим дня, методично правильне проведення режимних процесів (годування, сну, туалету), створення сприятливих умов для різноманітної діяльності і перш за все для рухів дитини .

 З моменту народження нормально розвивається дитина прагне до рухів. Спочатку ці рухи безладно. Однак поступово вони починають набувати більш координований характер. Рухи роблять всебічний вплив на організм людини, і цей вплив незмірно вище для зростаючого організму.

 Фізичне виховання дітей для мене найбільш актуально.

 У своїй роботі, хочу показати, що більш професійно підібрані фізичні вправи для певного віку, сприяють кращому і швидкому фізичному вдосконаленню. Активні руху підвищують стійкість дитини до захворювань, викликають мобілізацію захисних сил організму, підвищують діяльність лейкоцитів.

 Фізичні вправи сприяють розвитку у дітей розумових здібностей, сприйняття, мислення, уваги, просторових і часових уявлень.

 Необхідна рухова активність сприяє поліпшенню живлення тканин, формуванню скелета, правильної постави і підвищенню імунітету до захворювань.

 А в цілому виробляє у дитини з раннього віку культурно-гігієнічні навички. Робота мозку невіддільна від роботи фізичної, це доведено багатьма вченими античності і сучасності. Висновок на користь руху, здорового способу життя і як наслідок здорове населення.

 

 Розділ I. МЕТОДИКА фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячих садках

 

 

 1.1. Фізичні вправи в режимі дня

 Основною формою навчання дитини рухам та розвитку фізичних якостей є фізкультурні заняття, що проводяться в дитячих садках 3 рази на тиждень. У холодну пору року і несприятливу погоду два з них організовуються в приміщенні, одне - на повітрі, під час першої прогулянки. У теплу пору всі три заняття проводяться на повітрі.

 Крім фізкультурних занять два рази на тиждень під час прогулянки діти займаються рухливими іграми та фізичними вправами. "Ця форма роботи включає менше загальнорозвиваючих вправ, в іншому ж підбір матеріалу та методика їх організації схожі з фізкультурні заняття".

 Основна увага на заняттях, що проводяться на повітрі, приділяється ходьбі, бігу, різноманітним видам стрибків, їзду на велосипеді. Ігор у бадмінтон, баскетбол.

 "Взимку зміст занять на повітрі складають: ходьба на лижах, ходьба і біг по сніговій валу з спригіваніем, метання сніжок в горизонтальну, вертикальну, рухому ціль і на відстань, ковзання на ногах по крижаній доріжці з різноманітними вправами (присідання, лов предметів, повороти і т.д.), катання на санках, використовуються більш динамічні руху, ніж у теплу пору року ".

 "Загальнорозвиваючі вправи взимку на повітрі, як правило, не проводяться. Іо для підготовки організму до майбутнього навантаження виконують вправи типу поплескувань, прітопиваній, присідань і підстрибування без фіксації вихідних положень, частіше на ходу або під час бігу. Рухливі ігри та естафети можна проводити на лижах і санках ".

 "Великий емоційний підйом і інтерес викликають заняття в парку, лісі, сквері, на пересіченій місцевості, спеціально обладнаному для дошкільнят березі водойм. Вони включають фізичні вправи з використанням природних умов: стрибки з пенька на пеньок, з купини на горбик, через струмочки, канави ; переправи через струмочки по дошці, колоді; підстрибування з діставання гілок; біг по пересіченій місцевості з подоланням природних перешкод (що лежить стовбур дерева, пень і т.д.); метання шишок в ціль і на відстань і т.д. ".

 Використовують найпростіші форми туризму: влітку - пішохідні прогулянки з чергуванням ходьби і бігу на відстань, взимку - лижні походи в парк, ліс, по пересіченій місцевості. Загальна тривалість ходьби в помірному темпі з прискоренням, що переходять у біг - 15 хв. в один бік і такий же час в іншу. У проміжку обов'язковий активний відпочинок у вигляді гри малої або середньої рухливості. Загальна тривалість прогулянок не повинна перевищувати 45 хвилин.

 

 1.2. Фізкультурні заняття, рухливі ігри та фізичні

 вправи на прогулянці

 

 "Фізкультурні заняття в приміщенні включають вправи на розвиток рівноваги, лазіння, метання в ціль і інші види руху, а також вправи статистичного характеру, що сприяють розвитку витривалості і сили: віси з опорою на одну або обидві ноги, нетривале утримання пози в нерухомому стані і т . д. Однак їх застосування повинно бути строго регламентовано у зв'язку з тим, що діти швидко втомлюються ".

 "Врешті-фізкультурних занять освоюються вправи на розслаблення, які попереджають стомлення, заспокоюють функціональні системи організму. Відомо, що найкраще організм відновлюється, коли загальмовані центри енергійно включаються в діяльність, а активно діючі - переходять у пасивний стан. Кращим положенням тіла для цього процесу є горизонтальне, коли всі функції знижені, розслаблені кінцівки та хребет, і дитина не витрачає енергії для збереження вертикального положення ".

 Повільний темп вправ на розслаблення, що виконуються без напруги і з великою амплітудою, музичний супровід, спокійна обстановка сприяє відновленню організму в більш короткий термін. Виконання цих же вправ з закритими очима дає ще більш позитивний ефект. "При фізичному навантаженні, в результаті якої пульс дитини частішає на 90 - 100%, така заключна частина веде до відновлення організму вже до кінця 1-2-ий хвилин після заняття".

 При виборі форми і типу занять повинні враховуватися різні способи організації дітей: індивідуальний, поточний, змінний, фронтальний, груповий. Найбільш доцільно комплексне використання різних способів. Так на одному і тому ж занятті при навчанні стрибка в довжину з місця можна рекомендувати всі способи.

 Однак у програмі передбачені руху (лазіння, утримання рівноваги, стрибки в довжину і висоту з розбігу), виконання яких слід організувати індивідуально або поточно, з тим, щоб вихователь міг забезпечити страховку дітей.

 "Взимку заняття на повітрі проводять у полегшеному одязі, що складається з 3-4 шарів. У жаркі, сонячні дні діти можуть займатися без маєчки, босоніж, але в легкому головному уборі".

 Підготовленим до занять повинна бути і майданчик або пересічна місцевість.

 "Фізкультурні заняття зазвичай організовуються в першій половині дня. Якщо вони проходять на повітрі, то їх можна місце в режимі дня в різні сезони року по-різному. Влітку - на початку першої прогулянки, коли температура повітря не досягла найвищої величини".

 У холодний період заняття доцільні в кінці першої прогулянки, перед обідом, що дозволяє дітям переодягнутися в фізкультурний костюм один раз, перед заняттям, і знижує можливість захворювань, тому що після фізичного навантаження, спітнівши, діти не залишаються на повітрі.

 У кінці кожного кварталу проводять контрольно-облікове заняття, мета якого - виявити ступінь засвоєння дітьми програмного матеріалу.

 У ті дні, коли заплановано фізкультурне заняття, що проводяться фізичні вправи і рухливі ігри тривалістю 10 - 15 хвилин. Під час другої прогулянки їх потрібно планувати щодня. Одяг дітей у цьому випадку лише полегшується, вони не переодягаються в фізкультурну форму.

 Зміст рухливих ігор фізичних вправ під час прогулянки матеріал з розвитку рухів, освоєних на попередніх заняттях. Закріплюються рухові вміння та навички, передбачені програмою. Проводяться естафети, 1 - 2 рухливі ігри, в поєднанні з якими використовуються будь-які рухи: ходьба на лижах, їзда на велосипеді, метання, стрибки, елементи ігор у футбол, баскетбол, бадмінтон, городки.

 На прогулянках, як правило, спочатку організовуються фізичні вправи, а потім гра. "Наприклад, спочатку стрибки в ігровій формі" з купини на горбик ", а потім гра" Знайди свій будиночок ". При поєднанні рухливих ігор зі спортивними вправами порядок їх проведення може бути зворотним - спочатку гра, щоб розігріти дітей (" Ми веселі хлопці " та інші), а потім - ходьба на лижах, катання на санках, їзда на велосипеді "

 У зміст рухомий ігри можуть бути включені різні рухи.

 У грі "Поїзд" діти "приїжджають" до лісу, а там бігають, стрибають і т.д.

 Не рекомендується включати, особливо в другу прогулянку, Загальнорозвиваючі вправи, їх досить багато у тижневому циклі, і вони не викликають такого, інтересу, як ігри.

 

 1.3.Утренняя гімнастика

 "Тривалість ранкової гімнастики 8-10 хвилин. Вона включає ходьбу, біг, стрибки, 6 - 8 загальнорозвиваючих вправ без предметів або з предметами, які повторюються 6 - 12 разів залежно від фізичного навантаження, одержуваної організмом. Сюди можуть бути включені пісня (в початку), ігрові моменти, нескладні рухливі ігри, танцювальні кроки, різноманітні віси.

 У комплексі можуть використовуватися розучені напередодні фізичні вправи ".

 Ранкова гімнастика по можливості цілий рік проводиться на повітрі.

 Один і той самий комплекс ранкової гімнастики проводиться протягом 2 тижнів. На другому тижні замінюються деякі вправи або вихідні положення їх виконання.

 

 1.4.Фізіческіе вправи після сну

 Організм дитини після сну вимагає поступового "пробудження" і підготовки до активної діяльності. Тому після підйому дітей доцільно під музичний супровід провести різні побудови (по діагоналі, протихід, "змійкою", зигзагом і т.д.) з виконанням фізичних вправ, що сприяють формуванню постави, стопи, а також рухливі ігри з елементами танцювальних кроків, імпровізацією танцювальних рухів. За змістом такі заняття можуть мати такі варіанти:

 1. "Різновиди ходьби, бігу, танцювальних кроків, перестроювань, і пересувань в побудові; 2 - 3 загальнорозвиваючих вправи; рухливі ігри або естафети; заспокійливі вправи (ходьба в повільному темпі або спокійна гра, вправи на розслаблення або дихальні вправи)".

 2. "Замість 2 - 3 загальнорозвиваючих вправ проводиться один вид руху на розслаблення або дихальні вправи, стрибки, метання, лазіння, елементи танців"

 3. "Три рухливі ігри (наприклад," Рівним колом "," Пастка "," Естафета з бігом по гімнастичній лавці) ".

 4. "Індивідуальні ігри з м'ячами або лавками, ракетками для бадмінтону: дуже рухома і спокійна гра".

 5. Загальнорозвиваючі вправи з предметами або без них, що входять до програми ранку, фізкультурного свята, рухлива гра і заспокійливі вправи.

 6. "Вправи лежачи в ліжку після сну, потім гра або естафета, хоровод або танець".

 7. Комплекс вправ ритмічної гімнастики.

 При виконанні вправ після сну не рекомендується використовувати комплекси ранкової гімнастики і Загальнорозвиваючі вправи. Після повітряної ванни в русі переходять до водних процедур. Можна провести точковий масаж і самомасаж стоп. Взимку проводити їх рекомендується в добре провітрюваних приміщеннях, влітку - на повітрі.

 

 1.5. Фізкультхвилинки

 Фізкультхвилинки проводяться в паузах на заняттях з розвитку мовлення, малювання, формування елементарних математичних уявлень. Їх мета - підтримка розумової працездатності дітей на достатньо високому рівні. Тривалість фізкультхвилинок 2-3 хв. Їх проводять в момент, коли у дітей знижується увага і настає стомлення (зазвичай 12-16-та хвилини). Хлопці виконують фізичні вправи стоячи біля столів або виходячи на вільне місце (потягування, нахили, рухи рук вгору і вниз, полупріседая, підстрибуючи, ходьба).

 "Фізкультхвилинки може супроводжуватися текстом пов'язаним або не пов'язаним зі змістом заняття. При проголошенні тексту дітьми необхідно стежити щоб видих виконувався при вимові слів цього рядка, а до початку наступної - глибокий і спокійний видих, тоді після фізкультхвилинки дихання у дитини залишається спокійним і ритмічним".

 Цікаво й емоційно проходять фізкультхвилинки з музичним супроводом. Діти можуть виконувати під музику декілька видів танцювальних кроків або заспівати 1-2 куплета пісні, супроводжуючи їх імпровізованими рухами (кружляння, нахили, присідання тощо). Якщо на заняттях у дітей не спостерігається ознак стомлення, фізкультхвилинки можна не проводити.

 

 1.6. Засоби фізкультури в перервах між

 загальноосвітніми заняттями

 

 Коли два заняття підряд мають малорухомий характер, наприклад, заняття з розвитку мовлення та малювання - перерва між ними заповнюється рухами, які проводяться організовано або самостійно. "Це можуть бути ігри середньої рухливості, такі як" карусель "," грушка ", естафети, хороводи типу" Ворон-воронок "

 Для самостійного дії дітям пропонуються скакалки, м'ячі, кеглі, обручі, кольцеброси, ракетки для настільного тенісу. Проводяться ігри "Забей куля", "хто швидше?" та інші.

 Наприкінці перерви раціонально провести хвилину розслаблення, після якої діти заспокоюються.

 

 1.7. Фізкультурний дозвілля, фізкультурні свята, дні здоров'я

 Фізкультурний дозвілля тривалістю 30-45 хвилин організується 1-2 рази на місяць у другій половині дня. Він включає в свій зміст вже знайомі дітям рухливі ігри, естафети, різноманітні рухи. Дозвілля може мати тематичну спрямованість, наприклад "Спортландія", "Доктор Айболит" і т.д. Іноді корисно його провести, об'єднавши дітей різного віку. У цьому випадку одна різновікова група займається на майданчику старшої групи з її вихователем, а друга - на майданчику молодшої групи з вихователем молодшої. "Дітям даються диференційовані завдання з урахуванням вікових та індивідуальних можливостей. Наприклад, у грі" Не залишайся на землі "старші отримують завдання влізти на канати, засуви, а молодші - на лавки, пеньки".

 Фізкультурні свята, в яких беруть участь кілька груп одного або різного віку, проводяться не менше 3 разів на рік. Вони присвячуються різних сезонів року або можуть носити тематичний характер: "Мама, тато, я - дружна сім'я". Як правило, вони проводяться на повітрі і мають тривалість 1-1,5 години.

 "Один раз на квартал плануються дні здоров'я. Найкраще місце для їх проведення - ліс, поляна, луг, де організуються ігри, розваги, змагання в бігу, метанні, стрибках".

 У програму включається і піший туризм. Взимку діти можуть вийти в ліс на лижах. У всі періоди року дні здоров'я супроводжуються естафетами, жвавими та спортивними іграми (футбол, хокей, бадмінтон).

 У дні організації фізкультурного дозвілля, свята, дні здоров'я фізкультурні заняття в режимі дня не плануються.

 

 1.8. Завдання на будинок

 Домашні завдання використовують з метою вироблення правильної техніки рухів, освоєння елементів спортивних вправ та ігор, розвитку фізичних і вольових якостей попередження та виправлення дефектів постави. "У зміст їх можуть бути включені Загальнорозвиваючі вправи основні види рухів, спеціальні підготовчі вправи, елементи танцювальних рухів, ігри-забави, розваги, спортивні вправи. Текст домашнього завдання, що супроводжується малюнками, повинен знаходитися в куточку для батьків".

 

Розділ II. МЕТА, ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ

 

 Мета: Визначити ефективність використання КФУ у підвищенні

 рухових якостей у дітей старшої групи дитячого саду.

 

 Завдання:

 - Розробити методику проведення фізкультурних занять з дітьми та будуть використані при дослідженні;

 - Виявити вплив фізкультурних занять за обраною методикою на розвиток рухових якостей (сили, швидкості).

 

 Методи дослідження:

 - Аналіз літературних джерел;

 - Аналіз навчальних планів;

 - Педагогічне спостереження;

 - Контрольно-педагогічні випробування (тести);

 - Педагогічний експеримент

 

 Організація дослідження.

 Суть експерименту полягає в тому, що за двома групами дитячого саду (експериментальної - з якою буде проводитися експеримент і контрольної - в якій будуть проходити звичайні заняття) ведуться спостереження.



Залишати повідомлення можуть тільки зареєстровані користувачі
реєстрація